Vitamine C et B6

Bon matin !

Voilà quelques photos d'un petit déjeuner d'un magnifique matin ensoleillé, lendemain d'une petite tempête de neige. :)

P'tits conseils de nutrition : Ce bol alléchant fournit de la vitamine C (fraises), de la vitamine B6 ou pyridoxine (banane), des acides gras mono et polyintsaturés (pacanes et graines de lin) et des fibres (flocons d'avoine) !

Regardez les détails des pacanes, le rouge intense des fraises... sublime :)

Et que dire, c'est un mélange tout simple:

- gros flocons d'avoine (pas à cuisson rapide, pour conserver plus d'éléments nutritifs)

- canelle

- graines de lin moulues

- pacanes non-rôties

- fraises

- banane

- boisson d'amandes

Sur ce, profitez de cette belle journée pleine de soleil pour faire de bonnes réserves de vitamine D !!

Namaste