vendredi 22 avril 2011

Vitamine C et B6


Bon matin !

Voilà quelques photos d'un petit déjeuner d'un magnifique matin ensoleillé, lendemain d'une petite tempête de neige. :)
P'tits conseils de nutrition : Ce bol alléchant fournit de la vitamine C (fraises), de la vitamine B6 ou pyridoxine (banane), des acides gras mono et polyintsaturés (pacanes et graines de lin) et des fibres (flocons d'avoine) !

Regardez les détails des pacanes, le rouge intense des fraises... sublime :)


Et que dire, c'est un mélange tout simple:
- gros flocons d'avoine (pas à cuisson rapide, pour conserver plus d'éléments nutritifs)
- canelle
- graines de lin moulues
- pacanes non-rôties
- fraises
- banane
- boisson d'amandes

Sur ce, profitez de cette belle journée pleine de soleil pour faire de bonnes réserves de vitamine D !!
Namaste

2 commentaires:

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